Wärme ist eines der ältesten naturheilkundlichen Hilfsmittel. Sie lindert eine Vielzahl von Beschwerden. Doch auch bei der Anwendung von Wärme ist Achtsamkeit angebracht. Jeder Mensch empfindet Wärme anders. Jeder Mensch reagiert auf Wärme anders. Was für einen Menschen noch „zuwenig“ ist, kann einem anderen schon „zuviel“ werden. Die letzte Instanz in der Entscheidung über Häufigkeit, Dauer und Intensität von Infrarotanwendungen sollte daher allein Ihr persönliches Wohlbefinden sein.
Die Kabinenlufttemperatur
Die thermisch neutrale Umgebungstemperatur variiert von Mensch zu Mensch. Als Faustregel gilt: Für einen unbekleideten, großen Mann oder einen korpulenten Menschen sind Temperaturen von 30 bis 34 °C als
„ thermisch neutral“ anzusehen. Bei einem zierlichen, schlanken Menschen sind dagegen 35 bis 37°C erforderlich.
Testen Sie verschiedene Temperaturbereiche und orientieren Sie sich an der Reaktion Ihres Körpers! Bei Bedarf können Sie die Physiotherm Infrarotkabine etwas vorheizen.
Der Rückenstrahler
Auch für die Einstellung des Rückenstrahlers gibt es keine allgemeingültige Standardeinstellung. Die Angaben zu den Intensitäten und Sitzungszeiten sind nur als ungefähre Richtwerte gedacht. Es gibt kein „ Richtig“ oder
„ Falsch“. Richtig ist ausschließlich das, was Sie persönlich als angenehm empfinden. Ihr Körper sagt Ihnen üblicherweise recht genau, was ihm gut tut. Aber auch Ihre eigene Befindlichkeit kann täglichen Schwankungen unterliegen. Die individuelle „Wohlfühleinstellung“ können daher nur Sie selbst finden. Eine kleine Hilfestellung zur individuell richtigen Intensitätseinstellung gibt die so genannte „Visuelle Analogskala“ . Auf einer Benotungsskala von 1 bis 10 steht die Note 1 für „ Ich spüre keine Wärme“ und die Note 10 für „ Es ist zu heiß“.
- Visuelle Analogskala (Bei Klick auf das Bild wird dieses vergrößert angezeigt)
Die präzise Intensitätseinstellung der original Physiotherm Steuerung erlaubt es Ihnen jederzeit, die Anwendung nach Ihrem persönlichen Wohlbefinden zu gestalten oder zu verändern. Regeln Sie die Intensität des Rückenstrahlers so, dass Ihr Temperaturempfinden maximal der Note 8 auf der Skala entspricht. Keinesfalls sollten Sie ein leichtes „ Brennen“ oder „ Kribbeln“ spüren. Bitte beachten Sie, dass die Skala auf dem Bedienfeld selbstverständlich nicht mit den subjektiven Noten der „ Visuellen Analogskala“ übereinstimmt.
Bitte beachten Sie:
Trinken Sie vor und nach jeder Infrarot-Anwendung ein Glas Wasser!
Regeln Sie die Strahlerintensität nach Ihrem persönlichen Empfinden. Nach der Anwendung erfrischen Sie sich am besten mit einer kurzen, lauwarmen Dusche.
